Instantní pocit lásky - blaženosti
Jinak mě tak napadlo, když Vadim Zeland mluví o těch kyvadlech, že velmi výhodné je dát se na kyvadlo spokojenosti a radosti, až přímo blaženosti.
U mě to jde třeba díky hodně častým cvičením kliků, dipů a podobnýho cvičení na prsní svaly a potom buď se soustředěním do hrudi a vyvolám pocit lásky, jako když jste s někým koho tulivě milujete a nebo cvičení Vadžrasany z jógy s zaměřením vědomí do Adžna čakry v čele a Anaháta čakry v hrudi. Prvně do obou center naráz pak víc do čela a najednou to zesílí v hrudi a pak jde být hlavně v hrudi s nádherným blaženým až extatickým pocitem.
Takže shrnutí:
Je potřeba mít aktivovanou oblast hrudníku - nejlépe kliky, dipy a jiné cviky na prsní svaly.
Poté jsou dvě možnosti (teda nejspíš jich je víc, ale zatím používám dvě):
1. Ideálně si lehnout na záda a roztáhnout ruce (zem koberec, velká postel..)
Soustředit se do hrudi a vyvolat lásku vůči někomu nebo i vůči sobě, takový ten tulivý objímající pocit lásky a setrvejte v něm, dlouho jak je libo. :)
2. Zaujmutím pozice Vadžrasany z jógy
zaměříme vědomí do Adžna čakry v čele a Anaháta čakry v hrudi.
Prvně do obou center naráz, pak víc do čela a až to jakoby samo zesílí v hrudi, tak jde být hlavně v hrudi s nádherným blaženým až extatickým pocitem.
Ale myslím, že opravdu podmínka je cvičení na prsní svaly - alespoň v průměru 20 kliků denně. Kolik je minimum vám neřeknu :) to chce zkusit, ale spíš bych řekl, že čím víc - tím jsou potom účinky blaženější a déle udržitelné.
Přeji hodně blažených pocitů. :)