Přítomnost
Většina z nás se nechá svou myslí vláčet do minulosti z ní do budoucnosti, tam zpátky a nebo setrvává v jedné z nich. Když se podíváte na každého člověka kolem vás vidíte jak je jakoby nepřítomný, furt něco šrotuje v hlavě. Bohužel je to prostor, který nám pokud jej neužíváme umyslně za prospěšným účelem moc neprospívá. Většinou je to příčina všech depresí, závislostí a celkem solidní potlačování kreativity.
Jak tedy být přítomní, jak se nebát přitomnosti a začít jí přizpůsobovat, aby se nám líbila.
1. Vše si vychutnávej te. Má to dvojí efekt, vše co si vychutnáváte, děláte v klidu a dobře.
Největší takový přínosem je důkladné kousání jídla. Co zuby nepokoušou žaludek nedožene. Pokud zvládnete něco pokousat na kašičku, pak teprv poznáte jestli je to dobré nebo ne pro váš organismus. Když se snažíte každé sousto rozmělnit na kaši jste v přítomnosti vaše tělo z tohoto jídla využije neuvěřitelně mnohem více energie než, když to neuděláte. Tímto způsobem Dr. Fletcher léčil lidi tzv flečrováním kdy každé sousto minimálně 34 skousnete (samozřejmě že je to orientační u polévky nebo kaše je to celkem náročné :)) prostě na kašičku ulehčíte žaludku, střevům a budete mín 3x víc energie. Zkuste a uvidíte.